Originalmente el Hatha Yoga fue diseñado para los hombres, por lo que esta antigua práctica está enfocada en el cuerpo y las necesidades masculinas. Paradójicamente, hoy en día, en el mundo Occidental, la gran mayoría de las personas que enseñan y practican yoga son mujeres. Por eso, ahora está surgiendo un nuevo movimiento internacional que propone una práctica de yoga más enfocada en la mujer, que nos ayude al empoderamiento y al desarrollo de la expresión creativa como parte de nuestra fuerza transformadora.

El cuerpo de la mujer es diferente y está guiado por cada fase de nuestro ciclo hormonal, que va desde la menarquía, la menstruación, la experiencia del embarazo hasta la menopausia. De ahí que la práctica de yoga debería fluir de acorde con el funcionamiento del cuerpo femenino y el papel de las hormonas. La elección de un tipo de yoga debería estar determinada por el momento de nuestro ciclo hormonal y no por una rutina rígida y extremadamente disciplinada que nos aleja de nuestra esencia femenina.

Bajo este enfoque de lo femenino, la práctica de yoga, que literalmente puede ser traducida como «unión», reconecta a la mujer con su fuente de energía y vitalidad, ofreciéndole la posibilidad de disfrutar un positivo bienestar físico y emocional, de su libertad de elegir lo que más se adapte a su cuerpo y al momento presente.

La PhD yoga terapista Uma Dinsmore-Tuli ofrece en su manifiesto algunas consideraciones que nos ayudan a reflexionar mejor sobre el yoga para mujeres. Puedes leerlo aquí haciendo clic en: